Der Name ist Programm! Tanz, Ausdruck und eine ordentliche Portion Spaß lassen diese Stunde zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Lass dich von der motivierenden Choreographie mitreisen und Step 2 your Limit!
English:
You can feel the name! Dance, expression and a powerful portion of fun make this hour to an unforgettable experience. Be part of the motivating choreography and Step 2 your Limit!
Der nachvollziehbare Aufbau dieser Stunde lässt viel Platz für kreative Bewegungen, die sich nicht nur auf die Beinarbeit beschränken. Durch die unglaubliche Vielfalt an Schrittkombinationen wird immer wieder ein Feuerwerk an Emotionen entfacht, welches nicht selten in einem furiosen Finale endet.
English:
The comprehensible construction of this lesson leaves plenty of space for creative movements, which are not just limited to the footwork. Due to the incredible variety of step combinations, a fireworks of emotions is repeatedly ignited, which often ends in a furious final.
Einfache Schrittabfolgen werden auf dem Step mit viele Liebe zum Detail erarbeitet. Schritt für Schritt wird die Choreographie aufgebaut und so gestaltet, dass JEDER folgen kann. Das PLUS im Namen verspricht das eine oder andere Highlight, wird dich aber nicht davon abhalten dauerhaft zu schwitzen und Spaß zu haben.
Englisch:
You'll learn simple step movements on the Step with a great attention to detail. We'll choreograph everything step by step to ensure everyone can follow. If you're asking yourself what the PLUS in the session name means, expect one or two highlights. No need to worry, though, you'll break out in a sweat and will still enjoy yourself.
Eine explosive Mischung, die dich begeistern wird. Tanze dich frei und genieße den Moment. Aus den guten, alten Aerobic Schritten aufgebaut, entwickelt sich die Stunde mit viel Kreativität zu einer unvergesslichen Party.
English:
An explosive mixture that will inspire you. Dance yourself free and enjoy the moment. Built from the good, old aerobic steps, the hour develops with a lot of creativity to an unforgettable party.
Klassische Aerobic Schritte gepaart mit groovigen Dance-Moves versprechen ein Höchstmaß an Tanzfreude. Vereint mit moderner House-Musik zaubert es auch dem letzten Teilnehmer ein Lächeln auf sein Gesicht. Inspire yourself…
English:
Classic aerobic moves, paired with groovy dance moves, promise a maximum of dancing pleasure. Combined with modern house music, it also conjures a smile on everybody’s face. Inspire yourself ...
Dance Yoga: lässt Elemente aus Tanz, Yoga und Pilates zu einer anmutigen Choreografie zusammenfließen. Einzelne Übungen folgen direkt aufeinander, eine Position geht in die andere über. Diese Mischung löst Energieblockaden, dehnt verspannte Muskeln und strafft gleichzeitig den Körper. Bewusstes Atmen fördert die Entspannung und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.
English:
Dance Yoga: elements of dance, yoga and pilates are combined into a graceful choreography. Individual exercises follow each other directly, one position passes into the other. This mixture releases energy blockages, stretches tense muscles and simultaneously tightens the body. Conscious breathing stimulates the relaxation and increases the oxygen content in the blood.
Unsere Wirbelsäule ist ein „360 Grad Modell“. Deshalb werden auch alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule in dieser Stunde trainiert. Schritt für Schritt werden die Übungsabläufe aneinandergereiht und aufgebaut. Jeder Teilnehmer kann dem Flow problemlos folgen. Flexibilität, Mobilität, Konzentration und Koordination bilden die Grundsäulen des neuen IFAA-Rückenkonzeptes. Mobilisation vor Stabilisation!
English:
Our spine can rotate 360 degrees and in this one-hour session we'll train it to be able to move in all directions. All exercises will be introduced step by step and will follow up on one another. Each participant will be able to follow the flow easily. Flexibility, mobility, concentration, and coordination build the foundation of the new IFAA back strengthening concept. Mobility before stabilisation!
Stärke deinen Körper durch funktionelle Bewegungen, die nur durch den Einsatz deines eigenen Körpers durchgeführt werden.
Stabilisation, Koordination und vor allem eine ordentliche Portion Kräftigung sind die Zutaten für dieses schweißtreibende Workout.
English:
Strengthen your body with functional movements, enabled only by leveraging your own body. Stabilisation, coordination, and particularly the usage of strength exercises are the ingredients for this sweaty workout.